С холодильником на плечах

Хорошего человека должно быть много… Эта известная поговорка — отличная отмазка для тех, кто живет, простите за каламбур, полной жизнью.

Но если горбатого могила исправит, то с лишними килограммами стоит побороться. И сегодня я расскажу свою историю этой битвы.

Три звонка
Первый раз я обратила на себя внимание лет в тридцать пять, когда мой вес в семьдесят пять килограммов не доставлял никаких хлопот, кроме эстетических. Я решила похудеть. Два месяца на модной «английской» диете — и пятнадцати кило как не бывало. Даже с кожей не возникло никаких проблем. Да и спортом я старалась заниматься всегда. Аэробика, тренажерный зал — два года была в отличной форме, пока не начались проблемы с правой рукой. О спортзале пришлось забыть. И как это иногда случается, вес за несколько месяцев добежал до немыслимой отметки в девяносто килограммов. Сколько я предпринимала попыток навести порядок в собственном теле! Но верная «английская» диета давала временный минимальный эффект, который всегда сопровождался так называемыми качелями. Сбросил два — набрал четыре.

Я смирилась, но однажды прозвенел второй звонок. Помню, как-то зимой я, задыхаясь и еле передвигая ноги, преодолевала «огромную гору» по дороге от Маслихи к парку. И я разозлилась. На свою одышку и на саму себя — у меня девяносто семь кило, но не девяносто же лет! Силовые упражнения в этот момент мне казались не по плечу, и я начала заниматься гирокинезисом — упражнениями на растяжку и гибкость позвоночника. И — о чудо! — перестала чувствовать холодильник у себя за спиной. Спорт постепенно вошел в привычку, и хотя килограммы практически не уходили, года два свой стабильный вес в центнер я не ощущала. Но когда увеличила спортивную нагрузку, не выдержали суставы.

Ни походы к эндокринологу, ни разного рода чудо-препараты, широко рекламируемые и, как оказалось, вредные, не помогали. Я искренне считала, что очень мало ем — что там за день пять бутербродов с маслом-сыром да столько же чашек кофе с тремя чайными ложками сахара! Ну пара-тройка шоколадок…
Все решил третий эпизод. Зима… Провожаю в последний путь знакомую, молодую женщину, которая умерла от рака легких. Привычная одышка перерастает в кашель, который никак не может остановиться. Именно в этот печальный день я испугалась и поняла, что хочу жить…

Судьбоносная встреча
Неимоверными усилиями за год я победила два десятка килограммов, но часто давал о себе знать желудок. Да и лекарственный препарат, помогающий комфортно переносить чувство голода, ощутимо бил по карману. А когда я решила его отменить, стрелка на весах начала плавно ползти в правую сторону.
И тут я вспомнила о методике известного доктора Алексея Ковалькова, как я его для себя назвала — «диетолога всея Руси». На его мастер-классе в Нижнем Новгороде была по заданию редакции, после чего он дал мне интервью. Первым делом уточнила его отношение к счетчикам калорий:

— Отрицательно, — безапелляционно заявил Алексей Владимирович. — Я считаю, что это глупость, потому что так удобно врачу. Ему очень легко — не надо париться о том, как у вас все усваивается, какими заболеваниями вы страдаете. «Работаете инженером? 1500 килокалорий. Все, иди гуляй».
То же и со счетчиками диет, которыми кишит Интернет. Я вообще не люблю, когда мою методику называют диетой. Потому что это комплекс, включающий питание, физнагрузку, определенные циклы, микроэлементы. Все это работает только вместе, как звенья одной цепи. А диета, к примеру, кефирная, гречневая — неизвестно для кого и кем написана. А самое страшное, когда начинают худеть по книгам девчонок из телевизора. Это ужас просто — столько смертей! Потому что они ни за что не отвечают! Молодежь, насмотревшись «Дома-2», начинает худеть, и как следствие — у них появляются камни в желчном пузыре, заворот кишечника, на скорой увозят, полкишечника удаляют…

— А какая мотивация у желающих похудеть?

— Для 80 процентов — внешний вид. Для собственного успокоения многие себя убеждают: мне комфортно с самой собой, мне наплевать, что думают окружающие, но когда человек входит в маршрутку, он всегда отслеживает — этот толще меня, этот худее. А это значит, что ему небезразлично чужое мнение. Второе — это комфорт бытового плана, когда человек не может подстричь ногти на ногах, третье — это шопинг. Он не может купить нормальную одежду, все на нем — чехлы на танки. И только на четвертом-пятом месте идет здоровье. Если его ничего не беспокоит, о лишних килограммах он не волнуется. Мы все думаем, что смерть бывает только у соседей или в кино.

— А если человек просто не верит в свои силы?

— Если у вас 5−7 кг лишнего веса, вы можете похудеть, прочитав мою книгу. Другое дело — если лишние 15−20 кг, тогда без врача не обойтись. И он вас должен вести и быть всегда, как ангел-хранитель за спиной. При этом есть определенный критерий, как его выбирать. Первое — врач не должен вас разводить на деньги, дополнительные обследования, которые вам не нужны. Второе — врач должен лечить не болезнь, а больного, он должен с вами общаться, разговаривать, вникать в вас. И он никогда не будет впаривать вам БАД.

Я вспомнила разговор с диетологом месяца через три, когда решила отказаться от дорогущих таблеток, после чего вес медленно, но верно начал набираться. Внимательно изучив методику, за три месяца, с нарушениями, за которые доктор Ковальков не велел себя ругать, я сбросила двенадцать килограммов, забыла о стоящем колом желудке, перешила чехлы на танки в сексапильные наряды и… занялась пауэрлифтингом. Сейчас я в полной гармонии с собой и живу (уже без каламбура) полной жизнью, чего и всем желаю. И я уже не сомневаюсь — похудеть и удерживать вес можно с комфортом. Не зажимая волю в кулак. Было бы желание.

Лана БОЙЦОВА, фото из личного архива