Отдел ФиС СК РФЯЦ-ВНИИЭФ продолжает знакомить читателей газеты и сотрудников ВНИИЭФ с планируемой оздоровительной работой. В прошлом номере газеты мы рассказали о фитнессе — женcкой аэробике.
Сегодня речь пойдет о закаливании. Многие называют его экстремальным видом оздоровления. Искупаться в проруби, вылить на себя ведро холодной воды, пройти боси-ком по снегу, остаться обнаженным какое-то время на открытом воздухе — все это для многих кажется недоступным и у кого-то только одна мысль об этом вызывает страх. К сожалению, с детства каждого человека приучают закалять только одну часть тела — лицо. Каждый день утром человек умывается холодной водой, поэтому неудивительно, что мы всегда, в любую погоду ходим с открытым лицом.
К слову, если проанализировать жизнь человека, то мы увидим, что периодически он неосознанно использует холодную воду или лед. Например, чтобы привести себя в чувство, при ушибах, травмах и т. д. Даже в разговорной речи часто упоминается «холод», например, возмущенному, агрессивному человеку говорят «не кипятись — остынь». Конечно, многие любят тепло, но без холода, как бы мы от него ни прятались под одеждой, за стенами дома здоровая жизнь не возможна. Летом люди меньше болеют, поскольку больше бывают на открытом воздухе, чаще принимают воздушные и солнечные ванны, соприка-саются босыми ногами с землей. Если бы такое происходило кратковременно и в зимний период, человек бы не болел. Поэтому с целью помочь желающим обрести здоровье через закаливание отдел ФиС СК РФЯЦ-ВНИИЭФ планирует организовать группу закаливания, которая будет разделена на подгруппы «моржей» и традиционного и нетрадиционного закаливания. Эффективность кратковременного воздействия холода на организм известна давно, и в недалеком прошлом при СССР такая оздоровительная работа была широко ор-ганизована. В наше время, когда лекарства дорожают день ото дня, а болезни, о которых стали забывать, появились снова, видоизмененные, и обрушились на человека с еще большей силой, закаливание может быть единственным доступным, не требующим материальных затрат средством в борьбе с простудой, гриппом, атипичной пневмонией и многими другими заболеваниями. Вот что, например, говорит в своем обращении к читателям один из практиков закаливания Виктор Дмитриевич Казанцев: «Холод бодрит, поддерживает организм в тонусе, не позволяет развиваться болезнетворной среде, если она попадает в кровь. Регулярное кратковременное воздействие холодом излечивает многие хронические заболевания». Сам Виктор Дмитриевич избавился от проблем с давлением и прак-тически избавился от аллергии, которая беспокоила его многие годы. Все вышесказанное, возможно, кому-то поможет сделать первый шаг на пути обретения здоровья через закаливание. С психологической точки зрения закаленный человек отличается от незакаленного тем, что у него нет боязни холода, поэтому он может позволить себе без ущерба для здоровья то, что для незакаленного окажется невозможным.
Интересующихся закаливанием просим обращаться в отдел ФиС СК РФЯЦ-ВНИИЭФ (Дом физкультуры по ул. Юности, 14) с 8 до 17 часов. Запись в группы через контактный телефон 5−42−03.
В следующем номере газеты в рубрике «Будущее за оздоровительной работой» мы продолжим знакомить читателей с предполагаемой оздоровительной работой в клубе здоровья.
Будьте здоровы!
Начальник отдела ФиС СК В. В. Марков
